Mut zu haben, heißt nicht keine Angst zu haben, sondern die eigene Angst zu Überwinden !!!

Hitzeschlag/Sonnenstich - Was tun?

Sommer, Sonne, Sonnenschein und heiße Temperaturen --> Und schon ist er da, der Sonnenstich oder Hitzschlag!

Im Sommer gibt es nichts schöneres, als raus aus den vier Wänden und ab in die Natur. Ob Fahrrad fahren, Freibad, Kanu fahren, oder einfach nur Spazieren laufen. Den Aktivitäten sind keine Grenzen gesetzt.
Die schönen warmen Sonnenstrahlen sind ein wahres Lebenselixier für uns. Sie machen uns glücklich, geben uns neue Energie und stärken sogar unser Immunsystem.
Aber vorsicht!! Übertreiben Sie es nicht mit dem Sonne tanken. Denn wer zu lange in der Sonne bleibt, riskiert schnell einen Sonnenstich.

Durch die starke Hitzeeinwirkuung (der Sonne) auf den Kopf, kommt es zu einer Irritation der Hirnhaut, diese löst Entzündungsreaktionen im ganzen Körper aus.

Was sind typische Anzeichen?

- Roter Kopf
- Unruhe, Kopfschmerzen
- Übelkeit, teilweise auch Erbrechen
- Nackenschmerzen, bis hin zur Nackensteifigkeit

Was tun bei einem Sonnenstich?

- Betroffenen sofort aus der Sonne und ab in den Schatten
- Kopf sofort mit feuchten, kühlen Tüchern kühlen
- Oberkörper leicht erhöht lagern
- Geben Sie dem Betroffenen etwas zu trinken. Am besten Wasser oder Apfelschorle. ACHTUNG! Gabe nur bei vollem Bewusstsein des Betroffenen.

Wie kann man Vorbeugen?

- Nicht so lange in der prallen Sonne aufhalten
- Kopf mit einer Mütze oder Hut schützen. Am bestens eine helle Farbe, denn dunkle Farben ziehen die Hitze nur noch mehr an.
- Genügend trinken

Unterschied zwischen Sonnenstich und Hitzschlag?

Ein Hitzschlag ist wesentlich gefährlicher als ein Sonnenstich. Ausgelöst wird der Hitzschlag durch körperliche Überanstrengung in einer heißen Umgebung. Oft trifft er Personen in schlecht gelüfteten Räumen, zum Beispiel Hochofenarbeiter oder Saunabesucher, die zwischen den Gängen nicht an die frische Luft gehen.